Günümüzde yaygın olarak benimsenen “multitasking” yani çoklu görev anlayışının, verimliliği artırmak yerine düşürdüğü ortaya kondu. Bilişsel psikologlara göre insan beyni aynı anda birden fazla işi yürütemiyor; yalnızca görevler арасында hızlı geçiş yapıyor.
Uzmanlar, bu geçişler sırasında “dikkat kalıntısı” adı verilen bir etkinin ortaya çıktığını belirtiyor. Bir görevden diğerine geçildiğinde, önceki işe ait zihinsel izlerin yeni görevi olumsuz etkilediği ve performansta yüzde 20 ila 40 arasında düşüşe yol açtığı ifade ediliyor.
“Çok çalışıp az sonuç alma” hissinin nedeni
Araştırmalara göre gün içinde sürekli bölünen dikkat, bireylerin birçok işle meşgul olmasına rağmen somut sonuç elde edememesine neden oluyor. Bu durum, gün sonunda yaşanan “çok yoruldum ama hiçbir şey bitmedi” hissinin temel sebeplerinden biri olarak gösteriliyor.
Uzmanlardan ‘tekli odaklanma’ önerisi
Uzmanlar, çoklu görev yerine “monotasking” yani tekli odaklanma yönteminin benimsenmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle derin düşünme gerektiren işlerde, dikkat dağıtıcı unsurların ortadan kaldırılması ve belirli bir süre boyunca tek bir işe odaklanılması öneriliyor.
Bilim insanlarına göre kesintisiz 60 ila 90 dakikalık çalışma periyotları, zihinsel performansı artırırken yaratıcılığı da destekliyor.
Beyin bir işlemci değil, odak mekanizması
Uzmanlar, beynin bir bilgisayar gibi aynı anda birden fazla işlemi paralel şekilde yürütemediğine dikkat çekiyor. Bunun yerine beynin, odaklandığı noktada en yüksek verimi sağlayan bir sistemle çalıştığı ifade ediliyor.
Tek bir göreve odaklanmanın, nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirdiği ve daha karmaşık problemlerin çözümünü kolaylaştırdığı belirtiliyor.
Bilimsel bulgular, verimli çalışmanın anahtarının aynı anda çok iş yapmak değil, doğru zamanda tek bir işe odaklanmak olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar, dikkat dağınıklığını azaltan çalışma alışkanlıklarının hem bireysel performansı hem de iş kalitesini artırdığını vurguluyor.
Kaynak ve görsel: https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/coklu-gorev-multitasking-efsanesi-beyninizin-neden-tek-bir-seye-ihtiyaci-var-2498216
Düzenleme: 24 Nisan 2026 23.05
