BBC Food yazarı ve diyetisyen Tai Ibitoye, beslenme alanında özellikle sosyal medyada hızla yayılan yanlış inanışları ele aldı; karbonhidratlardan meyve şekerine, detoks diyetlerinden takviyelere kadar sık tekrarlanan altı efsanenin bilimsel karşılığını anlattı. BBC Food’da yayımlanan yazısında Tai Ibitoye, sağlık influencer’larının yükselişiyle birlikte beslenmeye dair yanlış bilgilerin daha görünür hale geldiğini belirterek, en sık karşılaştığı altı diyet…

Çoğumuzun mutfağında sıklıkla bulunan ama değeri pek bilinmeyen bir atıştırmalık var; kuru erik. Genellikle tek başına da ya da kahvaltılık gevreklere eklenerek tüketilen kuru erik, pek bilinmese de kelimenin tam anlamıyla şifa deposu bir besin. Uzmanlar, kuru eriğin kansere karşı gizli bir silah olabileceğini dahi söylüyor. Kuru erik çoğunlukla kabızlık sorununu hafifletmesiyle bilinir. İçeriğinde bulunan…

Bilim dünyası, bireylerin akademik başarısı ve bilişsel yeteneklerinin doğum ağırlığı ve süresiyle doğrudan bağlantılı olduğunu kanıtladı. Oxford Üniversitesi Nuffield Birinci Basamak Sağlık Bilimleri Bölümü araştırmacıları, yüzlerce çalışmayı kapsayan dev bir “şemsiye inceleme” yürüterek doğum faktörlerinin yaşam boyu etkilerini mercek altına aldı. Nisan 2025 tarihine kadar yayımlanan tüm verilerin analiz edildiği çalışma; 37 haftadan önce gerçekleşen erken…

Yapay zeka teknolojileri, hastalık belirtilerini henüz fiziksel şikayetler başlamadan, göz taramaları ve ses analizleriyle yıllar öncesinden saptayabiliyor. 2026 sağlık vizyonunda artık sadece yeni ilaçlar değil, bu ilaçlara erişimi hızlandıran akıllı sistemler konuşuluyor. Milyonlarca ailenin kabusu olan Alzheimer ve demans hastalıkları, modern tıbbın ve yapay zekanın iş birliğiyle “çaresiz bir son” olmaktan çıkıyor. Kivo platformu ve önde gelen araştırma enstitülerinden gelen…

Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak bilinse de yapılan basit hatalar tüm gün enerjinizi ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İşte kahvaltıda en sık yapılan beslenme hataları ve doğru alışkanlıklar… Güne nasıl başladığınız, günün geri kalanını doğrudan etkiler. Özellikle kahvaltı, metabolizmanın uyanmasını sağlayan ve enerji seviyesini belirleyen kritik bir öğündür. Ancak yoğun yaşam temposu, yanlış alışkanlıklar ve…

Akciğer Rahatsızlıkları Hekimi Üst Düzey Akademisyen, dünya genelindeki sıcaklık artışının hassasiyet dönemini genişlettiğini vurgulayarak, mevsimsel reaksiyonlarda zamanında müdahalenin önemini hatırlattı. Bilim insanı, “İklim değişikliği, tepkime periyodunu yayıyor. Atmosfer harareti yükseldiğinde çok daha şiddetli bir durumla yüzleşiyoruz ve maruziyet vaktimiz hayli genişliyor. Tabiat canlanmadan on dört gün evvel iyileştirme adımları atılmalı” şeklinde konuştu. Havaların ısınması ile…

Akşam saatlerinde yapılan küçük değişiklikler, sabah ruh halini doğrudan etkiliyor. Uzmanlara göre basit alışkanlıklarla güne daha mutlu başlamak mümkün. Güne enerjik ve mutlu başlamak yalnızca sabah rutinine bağlı değil. Akşam saatlerinde yaptığınız aktiviteler de bu sürecin önemli bir parçasını oluşturuyor, ancak çoğu zaman ihmal ediliyor. Oysa gece alışkanlıklarında yapılacak küçük değişiklikler, sabahki ruh halinizi ciddi şekilde…